Les repas en famille sont d’agréables moments tant pour les parents, que pour les enfants. Toutefois, avec le rythme effréné de la vie quotidienne, ce sont des habitudes souvent délaissées. Si de tels rituels sont idéals au renforcement des liens familiaux, leurs avantages ne s’arrêtent pas là. Certains chercheurs affirment que manger en famille contribue à améliorer la qualité de l’alimentation. Lumière sur les bénéfices des repas en famille.
Pourquoi devons-nous manger en famille ?
Entre l’école, les devoirs et le travail, planifier des repas en famille est parfois un véritable casse-tête. Mais prendre un repas ensemble, c’est bien plus que manger. C’est en effet une occasion parfaite pour les membres de la famille de mieux se connaître et de communiquer. Cela renforce les liens, favorise l’inclusion et le sentiment d’appartenance des uns et des autres.
Chez les enfants, cela leur permet de développer une santé émotionnelle équilibrée. Ils se sentent en effet en sécurité et importants pour leurs parents. En outre, autour de la table, les parents ont la possibilité d’enseigner à leurs enfants, les bonnes manières.
Les familles qui mangent ensemble auraient également une meilleure alimentation. Les parents peuvent s’assurer que leurs enfants se nourrissent sainement en favorisant les légumes, fruits et autres aliments bons pour la santé.
Il est évident que tous les repas ne peuvent pas être pris en famille. Mais plus vous soupez ensemble, plus vous en bénéficiez.
